双色球

他曾经每天晚上都在派对度过，大杯大杯地饮酒。酗酒让他的第一段婚姻走向灭亡。
他也曾努力戒酒，但是却难逃酒精“魔爪”。2003年，他在拍摄电影时看到了一瓶酒，他对自己说：“就尝一口！就一口！”一周后，他几乎把整条街的酒都买光了。
他曾表示，喝酒后，他的行为就变得不可理喻，让他变得恶心。

对于上述情况，双色球成瘾医学门诊心理治疗师宋明玮表示，这是明显的“酒精成瘾”的表现。

如何判断酒精成瘾

 

视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘；
饮酒的行为是失控的，一旦开始，无法自行自主地停止饮酒；
饮酒量逐渐增加；
饮酒速度增快；
尝试戒酒时有强烈的躯体戒断反应；
经常独自饮酒；
以酒当药，用来解除情绪困扰；
有藏酒行为；
酒后常常有遗忘表现，俗称“断片”；
无计划地饮酒；
晨起饮酒，俗称“睁眼酒”；
睡前饮酒；
喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃菜且很少吃主食；
因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作；
曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。
酒精成瘾的临床表现复杂多样，一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑为酒精成瘾，建议到医院进一步检查。

酒精成瘾的危害

酒精成瘾者常出现不愉快、抑郁、焦虑情绪。酗酒会导致家庭矛盾、失业和经济窘迫等问题，从而更易引发焦虑、抑郁情绪等，还可能导致睡眠障碍，如噩梦、睡眠浅等。
严重的会导致对消化系统、心血管系统、血液系统、神经系统、代谢系统、性功能障碍等。消化系统损害表现为胃炎及溃疡、胃出血、胰腺炎、酒精性肝炎及肝硬化等；心血管系统损害表现为高血压、冠心病、心肌炎、中风、心脏衰竭、心律不齐等；神经系统损害表现为震颤、周围神经炎、腱反射亢进等。
酒精成瘾除了对个人和家庭造成伤害外，还会对社会造成危害。最典型的就是酒驾，还有酒精刺激作用下出现的暴力、冲动事件等。

 

如果发现自己对酒精成瘾怎么办

如果发现自己对酒精成瘾，建议至专科医院进行脱瘾治疗。医护人员会通过认知行为治疗、动机增强治疗、家庭治疗、集体心理治疗等心理干预措施并配合戒酒及对症处理。

可以渐渐减量，有计划地戒酒。切忌一次戒掉，以免出现戒断症状。如果长期饮酒，且身体对酒精形成生理依赖时，切勿自行戒酒，需去医疗机构进行安全的戒断。
药物治疗：虽然没有特效药能让患者一劳永逸地戒酒，但是有酒精依赖问题的患者，大多数也会有焦虑、抑郁等其他精神类共病的存在。药物的介入可以有效帮助患者缓解其他疾病带来的躯体症状。
心理治疗：大多数患者因饮酒问题很多时候无法真实表达自己的想法和情绪。心理治疗可以提供一个安全的环境，以中立的态度让患者畅所欲言，重建有效沟通的能力。
家庭治疗：酒精成瘾往往给家庭带来不幸，造成家人之间关系及信任的破坏。很多家属对有酒精成瘾问题的患者有诸多误解，认为其饮酒行为可以控制，但其实不然，一旦确诊酒精依赖，饮酒行为便很难自控。帮助家属了解酒精的成瘾性及患者饮酒的背后原因，重新建立彼此的信任，建立有效沟通的模式、重建彼此的关系可以有效帮助患者及其酒精依赖的问题。
集体疗法：实践经验证明，积极参加戒酒协会，遵循24小时戒酒法，积极地帮助其他患者，通过互相帮助可以获得戒酒的力量。

如何预防酒精成瘾

酒精成瘾是一种复发性疾病，不能彻底治愈，因此目前，没有一种灵丹妙药可以使酒精成瘾者永久不饮酒，或者像正常人一样饮酒。
就像任何一种疾病一样，预防问题远比治疗问题更高效。

改善认知：通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，端正对酒的态度，正确认识酗酒的危害，从思想上预防饮酒的成瘾行为；
增加体育锻炼，养成良好的生活习惯；
保证充足的睡眠及合理膳食；
积极培养自己的兴趣爱好、充实生活；
避免自己处于高风险情境，如频繁接触酒精成瘾者及出入酒精充斥的场所等。

 

医生简介

宋明玮
双色球成瘾门诊心理咨询师。LAC美国执业成瘾心理咨询师。LPC美国执业心理咨询师。科罗拉多大学成瘾研究中心美沙酮治疗中心成瘾心理咨询师、青少年寄托治疗中心咨询师。
擅长成瘾问题的诊疗。