什么是抑郁症？
抑郁是人们在生活中体验到的一种不良的情绪。患者通常表现为情绪低落、沮丧、忧伤、苦闷、兴趣减退、对前途悲观失望、自觉疲乏无力或精神不振，还有一些患者会产生一种说不清的躯体不适，有时可出现坐立不安、心慌、出汗以及食欲、性欲减退，严重时可出现自伤、自杀行为。
怎么会得上抑郁症？
抑郁症确切的病因目前尚不清楚。绝大数专家认为与社会心理因素、遗传因素、生化因素等有关。例如长期心理压力、人际关系紧张、经济问题、慢性躯体疾病、物质滥用、自尊心过强、家族中有抑郁症患者等就容易出现抑郁症。
那些人容易得抑郁症？
抑郁症发病是社会、心理、生物因素共同作用的结果。下述人群比较容易患上抑郁症：
1、女性患病率比男性高1.5-2倍，怀孕期、产后、更年期更容易发生。
2、患有抑郁症的人，其子女患抑郁症的风险率比正常人高2-3倍，血缘关系越近发病率越高。
3、经受不良事件多、承受压力大的人。
4、患有躯体疾病的人，特别是慢性病的患者。
5、过度饮酒、滥用药物和反社会行为的人。
抑郁情绪和抑郁症是一回事吗？
在生活中每个人都会遇到各种各样的挫折和失败，甚至非常痛苦的事件，当遇到这种情况每个人都会体验到悲伤、痛苦、情绪低落等感觉。由这些明确的事件引起的抑郁和悲伤情绪，是一种正常的情绪反应，但持续时间不会太长，这是人合情合理的一种情感表现，这就是抑郁情绪。
有些人的抑郁没有明确的诱因，还有些人虽然有不良的生活事件，但是他们的抑郁持续时间很长，并且逐渐加重，对生活、工作、学习造成严重的影响。这就有可能就是抑郁症。
抑郁症患者要注意哪些事项？
1、要意识到自己的疲惫感、无价值感、无助感和无望感是疾病的症状，是可以治疗的
2、尽量减少生活中出现的压力，保持身体健康，有规律地锻炼身体，参加社交活动。
3、向精神科医师寻求帮助，不要试着自己服药，采用饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境更不可取。
4在抑郁症状缓解之前，不要做出重大的决定。
5、不要被自己消极的思想所左右，如结束自己的生命等。
面对抑郁症患者家属应注意什么？
1、心理护理：由于抑郁症患者常缺乏自信、悲观，家属应多与之交谈，随时掌握其思想动态，给其帮助和鼓励，帮其树立信心。
2、密切观察;家属应加强观察，严防抑郁症患者发生自杀、自伤等行为。
3、督促服药：家属应督促患者服药，尤其是病情好转处于康复期的患者，千万不可病刚好就停药，这回增加复发几率。
4生活护理;注意调理饮食，保证充足的睡眠。病轻的应鼓励他们多活动，多谢力所能及的劳动和参加轻松愉快的活动。
5、鼓励社交：鼓励患者回到亲朋好友的社交圈子中，接受他人快乐的感染，获取社会支持的力量。
避免忧郁症，牢记各要点：
1.不要定下难以达成的目标或承担太多责任。
2.把巨大的任务区分成好几个小项目，尽力而为。
3.不要对自己期望太高，这将会增加挫折感。
4.设法和别人在一起，避免经常独处。
5.参与能够使你欢愉的活动。轻松的运动、打球、看电影、参加宗教活动或社交活动，不要太劳累。
6.不要轻易下重大的决定，例如转行、转业或离婚。
7.不要期望忧郁症会突然变好，这种情况很少见。
8.当你自己觉得忧郁的现象日走势严重时，不必害臊，要立刻去找心理医生或精神科医生。
9.家人或朋友出现忧郁的现象、且日趋严重时，要鼓励他们去看心理医生或精神科医生。
10.愈早治疗，效果愈好。
11.要慎防自自杀或杀人的举动。