天气越来越热，
别说户外劳动，就是户外散步，
不一会就汗流浃背，
这种病也开始出现……
日前，广东东莞市石碣医院接诊今年第一例热射病例，患者周某，男，53岁，连续户外作业8小时后出现头晕、大汗、呼吸急促、意识模糊，被工友发现后拨打120送至石碣医院急救。
据介绍，
周某入院时已是浅昏迷状态，
体温高达41℃，四肢震颤抽搐，
医务人员为其紧急降温、散热、
大量补液维持生命体征。
经医生诊断：
热射病可能性大，
不排除有多脏器功能损伤
并伴有脑水肿等情况。
病情紧急，重症医学科团队立即开展治疗，医护团队通过控温仪、冰盐水输注、灌胃灌肠等方式降温，并对脑及重要脏器进行急性保护。几天后，周某脱离生命危险，体温及神志恢复正常。
医生表示，
热射病就是重度中暑，
高温环境下，需格外警惕重度中暑，
“热死人”不是一句玩笑话，
一定要引起重视。
热痉挛、热晕厥、热衰竭、热射病
均属于重度中暑，
其中以热射病最为严重。
热痉挛
热环境下或剧烈运动后患者意识清醒，主要表现为肌肉疼痛和抽搐，多发生在腹部、手臂或腿部，常呈对称性，间断性发作为主。
热晕厥
指在热环境中长时间站立或突然改变姿势时发生的直立性头晕。
热衰竭
主要表现为头晕头痛、大量出汗、脸色苍白等虚脱表现。
热射病
以核心温度升高＞40℃和中枢神经系统异常为特征，如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害。
医生提醒，
热射病是一个
由轻及重的连续过程，
大家一定要提高
对轻度和中度中暑的
警惕性和重视性，
出现体温明显升高＞38℃，
伴面色潮红、大量出汗等表现，
应及时识别、
避免病情加重和进展。
身边的人如果中暑了
应该怎么办？
脱离高温环境
迅速转移至阴凉、通风的环境，用扇子或电扇扇风，同时垫高头部，解开衣领裤带，利于呼吸和散热。
快速降温
可用酒精或冷水擦身，或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块置于病人颈部、腋窝和大腿根部散热。
及时补水
若患者仍有意识，及时饮用清凉淡盐水或小苏打水，注意不要过急补充大量水分，以防出现呕吐、腹泻等不适症状。
紧急就医
若中暑患者病情加重，出现虚脱、抽筋甚至神志不清等症状，一定要及时就医，在等待救援期间，应将病人搬至通风环境中平卧，头偏向一侧稍后仰，防止呕吐物误吸，保持呼吸道通畅。
炎炎夏日，
注意防范中暑！
补充水分和无机盐
高温天气下，不论室内外的运动量大小，是否口渴，都要及时饮水，可适当加入无机盐，补水方法少量多次，水温不宜过高或过低，不宜饮用含有酒精或大量糖分的饮料。对于某些需要限制体液摄入的患者，高温下应遵医嘱补充水分。
饮食尽量清淡
少食高油高脂食物，保证足够热量，多食瘦肉、水果蔬菜。
科学调整工作时间
工作时间一般不超过6小时，尽量减少户外工作，尤其是12时至16时，若必须进行户外工作，每小时应饮用500ml以上茶水或电解质水，并做好防晒工作。
合理安排外出时间
高温天气下尽量避免外出，如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量安排在早晨或傍晚，并且多在背阴处活动、休息，避免太阳直晒。
注意防晒、降温
在户外，尽量选择轻薄、宽松且浅色的衣服，佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜，可随身携带一些解暑药，如风油精、十滴水、藿香正气水等。
注意休息、保证睡眠
保证充足睡眠、不要熬夜，睡觉时避免电风扇或空调直吹，保持凉爽、适宜的温度即可。
“户外暴晒会中暑，通风差、温度高的室内密闭环境也有可能引起中暑，尤其是对老人、小孩以及患有心脏病、精神病等慢性疾病的病人而言，一定要注意通风、降温，避免中暑。”医生提醒。
来源：人民网科普